中原网讯（郑报全媒体记者 张华）“吹瓶子治视力，500度也能吹好。。。”真的假的？
最近流传一个神操作——吹瓶子治近视。这到底是护眼奇招，还是智商税？资深眼科大夫给答案。
网传的“吹瓶疗法”是这样的，准备500毫升矿泉水瓶，底部开3个1.5或者2毫米的小孔，用嘴含住瓶口，鼻子深吸气超6秒，再用嘴吸气，有人说每天做50次，也有人说从10次开始逐日递增，一次坚持10秒，还号称原理是给大脑补氧，恢复眼睛机能。
“我真没有听到这种做法能改善视力，近视是眼轴增长导致，无法逆转的。”郑州市第二人民医院主任医师陈梦平听到“吹瓶子治近视”的说法，直呼“可能性没有得到有效验证。”作为从业多年的资深眼科大夫，陈梦平没有看到任何权威科学研究证明这种方法确实能治疗近视，要知道，近视是眼轴变长、角膜曲率改变等器质性问题，吹瓶子根本没法逆转这些变化。
在某视频平台，不是博主推出“吹瓶子治疗近视”的小视频来吸引流量，但也有专业医生出来迅速辟谣。北京同仁医院眼科医生宋红欣就是其中一位，在某视频平台公开解释，吹瓶子治疗近视没有科学依据，也没有任何的孩子真的能通过这种方法能够治愈近视，有的人可能认为吹瓶子能够锻炼我们的眼部肌肉，或者调节眼部的力量，实际上近视和眼部的肌肉关系没有那么大，近视还是主要眼轴拉长引起的，另外，吹起的动作是主要锻炼呼吸肌肉和面部肌肉，对眼球的结果是没有直接影响的。眼轴增长之后是无法逆转近视的，所以通过吹瓶子更是无法治疗近视，看看这种偏方，一笑而过就完了。
为什么“吹塑料瓶”不能改善视力？
视力问题的根源
近视、远视等视力问题主要由眼球结构异常（如眼轴过长、角膜曲率异常）或调节功能失调引起，无法通过简单的呼吸或吹气动作改变。
吹气动作的作用有限
吹气可能短暂增加肺活量或放松压力，但与眼部肌肉或眼球结构的调整无直接关联。眼疲劳的缓解更多依赖减少用眼强度，而非呼吸方式。
缺乏医学证据
权威眼科机构（如美国眼科学会、中华医学会眼科学分会）从未推荐此类方法。现有研究也未有证据表明吹气能改善屈光不正或调节功能。
科学护眼方法
若想缓解视疲劳或保护视力，建议采取以下措施：
•遵循“20-20-20”法则
每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外物体20秒，放松睫状肌。
•保持正确用眼姿势
调整屏幕高度（与眼睛平齐），保持30-50厘米的阅读距离，避免躺卧或暗光下用眼。
•增加户外活动
每天2小时户外活动（尤其青少年），自然光刺激有助于延缓近视发展。
•合理饮食与作息
补充富含维生素A（胡萝卜、菠菜）、叶黄素（玉米、蛋黄）的食物，保证充足睡眠。
•定期眼科检查
尤其是儿童青少年，建议每6-12个月进行散瞳验光，及时监测视力变化。
需要警惕的误区
• 民间偏方风险：如转动眼球、针灸、蒸汽熏眼等，可能短暂缓解疲劳，但无法逆转近视或治疗器质性眼病。
• 依赖护眼产品：护眼灯、防蓝光眼镜等效果有限，关键仍在于科学用眼习惯。
何时需要就医？
如果出现以下情况，请及时咨询眼科医生：
• 视力突然下降、视物变形、闪光感；
• 眼痛、红肿、分泌物增多；
• 儿童频繁眯眼、揉眼、近距离看电视。