充筋这个词汇在中文里有两种不同的含义：
在肌肉或骨骼组织中的筋膜拉伸和放松
充筋是指肌肉或骨骼组织中的筋膜得到充分的拉伸和放松，使其具备良好的弹性和柔韧性。经常进行适当的拉伸运动可以促进血液循环，增加肌肉的供氧和营养，同时也可以减少肌肉的僵硬和疼痛感。充筋还可以增加关节的灵活性，预防运动损伤。在日常生活中，比如长时间坐着工作的人可以进行一些简单的伸展运动，如颈部、肩部和手臂的伸展，以达到充筋的效果。
在抹灰工程中控制墙面垂直和平整
充筋是抹灰工程的专业词汇，指的是在建筑装饰时，如果墙面抹灰面积大，一般在抹灰前用砂浆在墙上按一定间距做出小灰饼（又称打点），然后按小灰饼继续用砂浆做出一条或几条灰筋（一般间距1m~2m），以控制抹灰厚度及平整度。这个过程也称为冲筋。通过充筋，可以有效保证墙面的平整度和垂直度，从而提高抹灰工程的质量。
总结：
充筋这个词汇既可以指在肌肉或骨骼组织中筋膜的拉伸和放松，也可以指在抹灰工程中控制墙面垂直和平整的过程。具体含义需要根据上下文来判断。