在道馆中，小孩的训练内容通常包括以下几个方面：
礼仪习惯的培养
向国旗、教练、同学、父母行礼等，这些礼仪习惯的培养有助于孩子形成良好的道德观念和人格塑造。
素质训练
包括热身、素质训练、爆发力训练和协调性训练，这些训练可以提高孩子的身体素质和神经系统感统功能发育。
团队游戏活动
通过团队互动、责任教育、团队意识和相互沟通与动作展示等活动，提高孩子的意志力和竞争意识。
技术训练内容
包括各种跆拳道技术动作和品势练习，通过这些训练可以提高孩子的注意力和耐心，同时锻炼体质。
精神力战法
学习精神力战法和其他相关技能，如护身符、气功破等，这些可以帮助孩子在面对困难和挑战时保持冷静和坚韧不拔。
自我防卫技能
学习柔道等武术，可以教会孩子如何自我防卫，提高规避危险的能力，并在心理上建立起沉着冷静的应对能力。
团队合作和道德教育
通过练习少儿空手道等活动，培养孩子的团队合作意识和尊重他人的价值观，同时注重礼仪和道德教育。
激励和进步
柔道的带色体系可以激励孩子认真训练并一直坚持下去，通过腰带颜色的变化直观地体现他们的技艺水平。
综上所述，道馆小孩的训练内容涵盖了礼仪、素质、技术、精神力、自我防卫、团队合作和道德教育等多个方面，旨在全面提升孩子的身体素质、心理素质和社会适应能力。建议家长在选择道馆和教练时，要综合考虑道馆的训练计划、教练的专业水平以及孩子的兴趣和需求，以确保训练效果最大化。