大家知道在减肥期间最难的是什么吗？尤其在冬天的时候，大家是不是想说是运动呢？
很多人觉得冬天了，天气冷了，大家都不愿意出门了，也就很少运动了，所以就会出现这种问题，大家会一致认为，冬天减肥和不爱运动有一定的关系。
冬天了大家都不爱出门运动了
是的，是有一定关系，但是运动真的不是唯一的因素。
冬天了，最舒服的事情就是躺在温暖的被窝里睡觉，吃完立刻回被窝，这就是幸福的事情了。可是还有一个关键，大家是不是忽略了这一点呢，那就是冬天比夏天更喜欢吃热热的食物，比如火锅、麻辣烫、米线会、串串等，这种热热的食物，大家一吃，浑身都会感觉暖暖的。
冬天最爱吃的串串
吃完一顿火锅后，大家会不会到外面散散步，或者跑跑步，再回家呢？一般情况下，是不会的，比如我吃完火锅后，一出店门，感觉寒风凛冽，我就想立刻回家，躺在被窝里。
这就是冬天减肥比较困难的地方，吃完饭直接躺着，是很容易发胖的。所以说，我们要时刻控制热量的摄入。
有人说:“人生短短几十年，该吃吃，该喝喝，管那么多干嘛？那样活着真累”。
吃喝玩乐最开心也最放纵
这是对的，但是，正因为人生短短几十年，我们才要更好的更健康的活着。大家说对吗？
如果我们什么也不管，自己开心最重要，放肆的吃喝玩乐，然后就会导致一个很严重的问题，就是身材臃肿，胖成一个桶。
胖了，很多病就会找上门来，比如糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病等等，这些病都会影响到我们的生活质量，那么，短短几十年的时光，我们是不是健康的活着更有意义呢？
放纵的背后就是疾病缠身
这就是我一直都在减肥的原因，要么不减，要么就一直减。控制自己的体重远远要比控制其他事情更简单、更容易。
那么，说了这么多，冬天究竟如何快速减肥呢？
我总结了一下，主要有以下3种方法:
1.跳绳
冬天跳绳要比夏天效果更好，因为冬天天气冷，脂肪会起到一个防寒的作用，它就会燃烧，如果我们每天坚持跳绳，就会让脂肪双重加速燃烧，是很有效果的。
2.少穿衣服
穿衣服不要太多，太臃肿，那样走起路来都会有点困难，但也不要短裤、短袖这样穿，就穿正常的毛衣外套就可以了。
不要穿太臃肿
然后穿的稍微少一点还有一个好处就是会被冻的瑟瑟发抖，发抖了脂肪就会加速燃烧，一燃烧就会瘦下来。
3.少吃高热量的食物
冬天了，大家都爱吃火锅、麻辣烫、米线、串串等，但这些又是很容易长肉的食物，吃完再不运动，直接就进被窝了，那真的太容易长胖了。
少吃高热量食物
想想，还有2个月就过年了，我们回去又免不了胡吃海喝，那个时候，再开始减就有些来不及了。
冬天减肥很简单，总结下来，最主要还是管住自己的嘴，不要太过于迷恋高热量食物。然后，逼自己在寒冷的室外去运动一下，两者结合起来，效果真的会很棒奥！
减肥真的不是一两天的事情，一旦开始减了就真的会很在意自己的体重，要么一直胖，要么一直瘦，瘦了整个人就精神了，也会健康很多。
别犹豫了，姐妹们，快跟着我，一起减肥吧！变成美美的自己。