自行转股的方法主要有以下几种：
通过证券交易页面委托卖出
输入转股代码（例如：190049）。
输入要转股的数量（不需要填写转股价）。
有些券商界面中，委托买入也可以进行转股。
通过券商柜台或电话转股
方法与通过证券交易页面委托卖出相同，只需联系开户券商进行操作。
通过券商APP或电脑端
打开券商APP，在交易界面找到“可转债转股”选项。
输入可转债代码（沪市以“11”开头，深市以“12”开头）。
输入要转股的数量。
确认并提交转股申请。
注意事项
确保可转债在转股期内，通常是从发行结束之日起六个月后至到期日为止。
转股申请成功后，转股后的股票将在下一个交易日到达账户。
1张可转债通常对应10股股票，具体数量需根据可转债的具体条款。
建议选择上述方法中的一种进行操作，并确保在转股前确认好所有相关细节，以确保转股过程顺畅。