缓和双方关系的方法有很多，以下是一些建议：
深情拥抱
拥抱是情侣和夫妻之间最直接的表达感情的方式。当出现矛盾时，一个深情的拥抱可以缓解内心的不安和坏情绪，让幸福续杯。拥抱能够传递对方的爱和真情，有助于化解矛盾。
真诚道歉
当矛盾发生时，过错方真诚的道歉或解释能够轻松化解矛盾。道歉不仅是承认错误，更是展现对关系的珍视与维护的决心。
倾听与理解
有效的沟通始于倾听，真正地去理解对方的感受与想法。用同理心去感受对方的情绪，这会让对方感受到被尊重与重视，从而减轻对抗情绪。
保持冷静
冲动是魔鬼，尤其是在情感高涨的冲突时刻。给自己和对方一个“冷静期”，深呼吸，暂时分开，让情绪从沸点降至常温。这有助于双方恢复理智，避免在情绪激动下说出伤害对方的话。
寻找共同点
在冲突中，双方往往聚焦于差异与不满，却忽视了彼此之间的共识与共同点。尝试从对方的角度看待问题，寻找那些能让双方都接受的解决方案。
幽默与自嘲
在适当的时候，用一句轻松的幽默或自嘲来缓解紧张气氛，可以迅速降低冲突的温度，让双方都能在笑声中释放压力，找回彼此的亲近感。
主动求和
冲突过后，不要吝啬于表达歉意与求和的意愿。即使错不在己，一句“对不起，我们和好吧”也能展现出对这段关系的珍视与维护的决心。
反思与沟通
冷静下来后，双方可以各自反思争吵的原因，思考是什么引发了争吵，自己的情绪和反应是否过激，对方的观点是否有道理。选择合适的时机进行沟通，使用“我”语句表达感受，倾听对方的感受，寻找共同的解决方案。
主动承担与表达爱意
主动承担家务，用自己的温情感化对方，比如在对方需要时提供帮助，这种增进感情的做法往往会使对方从心底感动。
从自身找原因
很难说双方的争吵是一方的错。一开始，原因可能在于对方，但学会从自己身上找原因，能够更好地理解对方，从而促进关系的缓和。
避免竞争与低头
不要和你爱的人竞争，学会主动低头。有时候，低头不是认输，而是为了更好地维护关系。
减少行为目的性
在关系紧张时，减少自己的行为目的性，比如主动提出分开一段时间，以减少对方对你的戒备心，从而为复联创造更好的条件。
通过以上方法，双方可以逐步缓和关系，找到解决问题的最佳途径。