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山医大一院中医科主任提醒:气血不足易春困

2025-04-07 07:14:00

  本报讯(记者 刘涛)春季很多人易缺觉、又累又困,不少人认为“春困”是正常的生理现象,其实不然。4月2日,山医大一院中医科主任郭洪波提醒,春困不只是睡眠不足这么简单,而是气血亏虚、肝气不畅的信号,春天补气血、养肝很重要。

  “春天是阳气升发、肝气旺盛的季节,如果气血不足,肝脏的疏泄功能就会受阻,导致供血不足、脑部缺氧,整个人就容易疲倦、嗜睡、精神不济。”郭洪波说,春天犯困、乏力、没精神,一定要警惕气血不足、肝气不舒。

  要改善春困,关键是在于补气血和养肝。如何调理?郭洪波提醒,对于肝血不足、神疲乏力、元气不足的人来说,可选择红参来调理,因为红参相比其他补气血产品温和、补气、不容易上火,可帮助肝脏解毒,调和肝气。可直接用红参煮水,泡10分钟即可,既护肝又补气血,日常调养很方便。“要想更好地恢复精气神,春天补气血、养肝很重要。”郭洪波强调。太原晚报