在加拿大冬天穿衣，主要需要考虑的是保暖和适应性。以下是一些建议：
羽绒服：
羽绒服是加拿大冬季的必备品，其保暖效果非常好，尤其是在气温低至零下20多度的情况下。选择羽绒服时，应注意其填充物、蓬松度以及防风防水性能。
羊毛衫和厚外套：
在室内，可以选择羊毛衫或抓绒衣作为中层衣物，以保持温暖和舒适。在室外，则需要穿上厚外套，如羽绒服或厚实的羊毛大衣。
保暖内衣：
虽然加拿大室内暖气充足，但保暖内衣可以保持身体干燥，避免汗水湿冷粘身，特别是在活动量较大时。
厚袜子和手套：
厚袜子可以防止冻伤，手套保护手部免受严寒伤害。选择保暖且透气的材质，以保持手脚干燥。
防滑鞋：
冬季路面容易结冰，穿防滑鞋可以防止滑倒，确保安全。
帽子和围巾：
头部和颈部是身体散热的主要部位，戴上帽子和围巾可以防止热量流失，保暖效果显著。
层叠穿衣：
加拿大冬天室内外温差大，建议采用层叠穿衣法，方便随时增减衣物，以应对不同温度的环境。
防风防水外壳：
在较冷的天气里，可以搭配防风防水的外壳，以应对恶劣天气条件。
总的来说，加拿大冬季穿衣的关键是保暖和适应性，选择合适的衣物和配件，以确保在寒冷的环境中保持舒适和安全。