在中国，常用的年龄计算方法主要有以下几种：
虚岁年龄
定义：虚岁是中国习惯上常用的年龄计算方法，按出生后所经历的日历年头计算，即生下来就算1岁，以后每过一次新年便增加1岁。
计算方式：一般按农历新年算，也有按公历算的。例如，12月末出生的婴儿，出生后就算1岁，过了公历1月1日或当地农历新年又算1岁。这样，婴儿出生才几天，已算虚岁2岁了。
周岁年龄
定义：周岁又称实足年龄，指从出生到计算时为止，共经历的周年数或生日数。
计算方式：例如，1990年7月1日零时进行人口普查登记，一个1989年12月15日出生的婴儿，按虚岁计算是2岁，实际刚刚6个多月，还未过一次生日，按周岁计算应为不满1周岁，即0岁。周岁年龄比虚岁年龄常常小1~2岁，它是人口统计中常用的年龄计算方法。
确切年龄
定义：确切年龄指从出生之日起到计算之日止所经历的天数。
计算方式：这种计算方法比周岁年龄更为精确地反映人们实际生存的时间，但由于其统计汇总时较为繁琐，故人口统计中使用甚少。在实际生活中，人们除对不满1周岁的婴儿，特别是不满1个月的新生儿常常按月日计算外，一般不按日计算确切年龄。
建议
虚岁：通常用于日常生活中，比如过年过节时，大家会说你虚岁多少岁。
周岁：用于法律、正式文件等场合，比如身份证、护照等，因为这些文件上的年龄是按周岁来计算的。
确切年龄：在需要精确计算年龄的情况下，比如医学研究、保险计算等，可以使用这种方法。
根据具体需求和场合，可以选择合适的计算方法。