托福大作文的字数要求如下：
综合写作：
建议字数范围为150-225字。虽然有些资料提到综合写作的字数可以达到250字，但官方建议的字数范围是150-225字，且高分作文可能更接近200字或更多，以确保信息的全面性和准确性。
独立写作：
官方要求至少300字，但建议字数控制在350字左右。如果字数过多（如超过450字），可能会显得冗长且不够精炼，影响评分。
综合来看，托福大作文的字数要求主要在于 综合写作的150-225字和独立写作的至少300字。建议考生在这两个范围内进行写作，以确保文章的质量和内容的准确性。