单反相机的焦距调节方法如下：
手动调整变焦环
单反相机的焦距只能通过手动调整变焦环来实现。将镜头上的变焦环向左或向右拨动，即可改变焦距。数值越大，表示焦距越长，可以拍摄更远距离的物体，即长焦；数值越小，表示焦距越短，可以拍摄更宽广的范围，即广角。
手动对焦模式
将单反相机切换到手动对焦模式（MF）。这通常可以通过相机上的对焦模式切换按钮或拨杆来实现。在手动对焦模式下，转动镜头上的对焦环，直到画面中的物体清晰为止。
自动对焦模式
虽然手动调整焦距是单反相机的基本操作，但许多现代单反相机也支持自动对焦功能（AF）。在自动对焦模式下，相机通常会根据拍摄环境自动调整焦距，无需用户干预。将相机模式设置为自动对焦（Auto）即可启用此功能。
光圈优先模式
在光圈优先模式下，可以通过拨动镜头上的转盘来调整光圈大小，同时相机自动调整焦距以获得最佳曝光效果。这种方法适用于需要控制景深或拍摄动态场景时。
建议
熟悉相机操作：建议在使用单反相机前，仔细阅读相机的用户手册，熟悉各种模式和操作方法，以确保正确、安全地使用相机。
保护镜头：在调整焦距时，请轻拿轻放镜头，避免手指直接接触镜头表面，以免划伤镜头。
保持清洁：确保镜头和相机表面清洁，以获得最佳的成像效果。在进行后焦调节时，建议将光圈开到最大，以缩小景深，帮助准确找到焦点。