在钉钉中退出团队的方法如下：
通过通讯录退出团队
打开钉钉应用。
点击底部的通讯录图标。
在通讯录页面，找到并点击想要退出的团队。
点击团队右上角的“...”（更多）图标。
在弹出的菜单中，选择“退出该团队”选项。
在弹出的确认窗口中，点击“确定”按钮即可退出团队。
通过团队管理退出团队
登录钉钉账号，并滑到页面底部的中间工作标签。
在工作界面中，选择需要退出的团队并点击管理。
进入团队管理页面后，滑到页面最下方，点击“更多设置”。
在更多设置中，找到并点击“解散”按钮。
在解散团队提示中，选择“解散团队”并输入登录密码。
建议选择适合你的方法进行操作，以确保顺利退出团队。